ওজন কমানোর জন্য কম খাওয়া কোনো সমাধান না। বরং একেবারে খাওয়া বন্ধ করে দেয়া হলো সমাধান।
"কত দিনের জন্য?"
সপ্তাহ, মাস বা বছরের জন্য।
"কিছুই খাবো না?"
খাবেন, পানি খাবেন শুধু। আর কোনো খাবার না। সাথে কিছু লবন। ইলেক্ট্রলাইট-মিনারেলস যদি কয়েক সপ্তাহ না খেয়ে থাকেন।
"মারা যাবো তো!"
আপনার ওজন বেশি থাকলে মারা যাবেন না। শুকাতে থাকবেন।
"প্রচন্ড ক্ষুধা লাগবে না? সারাদিন?"
কম খেলে এরকম লাগে। কিন্তু একেবারে খাওয়া বন্ধ করে দিলে লাগে না।
প্রথম দুই-তিন দিন যা খারাপ লাগার লাগবে। এর পর ক্ষুধার অনুভুতি হবে না।
"একেবারে খাওয়া বন্ধ না করে কম খেলেই তো হলো"
এতে সারা দিন ক্ষুধা লাগবে। এর পরও চর্বি কাটবে না।
"শারিরিক ক্ষতি হবে না?"
না হবে না। বাকি তথ্য নেটে পাবেন খুজে নিন।
"লিংক দিন, আমার নেট স্লো"
নিজে খুজে নিয়ে সব কিছু জানাটা জরুরী। আমার দেয়া একটা দুটো লিংকে সব তথ্য পাবেন না।
"আমি ডাক্তার। আপনার থেকে এসব ভালো জানি। এরকম করবেন না।"
হুপস। সরি। :-)
[ শিক্ষা: ফাস্টিং করতে চাইলে আপনার ডাক্তারকে না জানিয়ে করুন। ]
- Comments:
- https://www.youtube.com/watch?v=APZCfmgzoS0
- এক লোকের ৪০ দিন না খেয়ে থাকা।
https://www.reddit.com/r/fasting/comments/4xcn2d/status_after_39_days_of_fasting_from_about_100/
https://www.reddit.com/r/fasting/comments/4xcn2d/status_after_39_days_of_fasting_from_about_100/ - আরেকজনের ৩৫ দিন।
https://www.reddit.com/r/fasting/comments/5y3sj9/finishing_39_day_water_fast_on_day_35/
https://www.reddit.com/r/fasting/comments/5y3sj9/finishing_39_day_water_fast_on_day_35/ - ১০০ দিন টার্গেট করে ৪৪ দিন না খেয়ে।
https://www.reddit.com/r/fasting/comments/6dkoxd/44_day_check_in/
https://www.reddit.com/r/fasting/comments/6dkoxd/44_day_check_in/ - এটা হলো প্রধান গাইড বই, এর উপর।
https://www.amazon.ca/Complete-Guide-Fasting-Intermittent-Alternate-Day/dp/1628600012/
https://www.amazon.ca/Complete-Guide-Fasting-Intermittent-Alternate-Day/dp/1628600012/ - "আমরাই তারা" -- এই জিনিসটা যেই দাবি করবে সেই ভুল। সত্যিকারের তারা "আমরাই" বলে একশনে যাবে না। এটাও একটা সাইন।